Le yoga

La pratique du yoga

La pratique du yoga offre le bénéfice d'un travail physique complet, régénère en profondeur, combat le stress et conduit progressivement vers plus de souplesse, tonus, calme et bien-être.

Le yoga est souvent pratiqué en groupe, mais en réalité chacun travaille pour soi, sur soi.

Hatha-Yoga

Le yoga est une discipline très ancienne originaire d'Inde. Les premières traces archéologiques datent de 2700 ans avant notre ère. On le retrouve en Europe dans l'Antiquité (Alexandre le Grand). Il se décline sous plusieurs formes, plusieurs paliers : Râja-Yoga ou Yoga royal (le stade le plus élevé), Jnâna-Yoga ou Yoga de la connaissance, Bhakti-Yoga ou Yoga de la dévotion, Karma-Yoga ou Yoga de l'action, Mantra-Yoga ou Yoga de la parole rituelle, Laya-Yoga ou Yoga de la fusion, ...

Yoga L'arbre propose le Hatha-Yoga, la forme (adoucie) la plus répandue en Europe. Il s'agit d'un travail visant l'harmonie du corps et du mental à travers des mouvements étudiés (postures) et la respiration. Ces mouvements sont effectués avec lenteur mais avec rigueur.

Liens utiles

• L'Abepy, l'association belge des enseignants et pratiquants de Yoga.