Dans la méditation, on entend souvent dire qu’il faut faire abstraction de ces pensées … Difficile d’arrêter le cerveau de penser.  Voici une jolie façon de faire, comme le suggère Maud Ankaoua dans son livre «  Tu m’avais promis »  : « Respire, ressens, observe tes pensées sans les juger. Laisse-les passer comme des nuages. Elles ne te représentent pas. Tu es l’espace qui les accueille »   . Dans les textes sur le Yoga, on retrouve la même idée: devenir le spectateur, le témoin … car nos pensées ainsi que nos émotions ne reflètent pas nécessairement notre moi profond …