Nous vivons dans un monde où l’action prévaut sur la non-action : on est toujours occupés, sollicités par de multiples médias … et la recherche d’apaisement est devenue une nécessité vitale. Pourtant, notre société valorise simultanément l’intensité, la vitesse, l’adrénaline, créant un paradoxe : nous aspirons à la tranquillité tout en craignant le « rien faire ». Cette tension n’est pas nouvelle : les textes fondateurs du Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad-Gītā), le bouddhisme, le stoïcisme l’ont tous explorée.
Respirer plus lentement, relâcher les tensions du corps permet de retrouver rapidement une sensation d’apaisement, mais la pratique du yoga ne se limite pas à calmer les symptômes du stress. Par la pratique, il transforme petit à petit notre manière de vivre. Ce qui trouble notre esprit, c’est l’attente, l’envie de tout contrôler, la peur de perdre, la réussite à tout prix. Le yoga transforme notre rapport à cette frénésie : il révèle que l’agitation vient surtout de notre façon de réagir, de vouloir plus ou de refuser ce qui est là. Il ne s’agit pas de fabriquer le calme, mais de cesser de s’agiter inutilement pour retrouver une stabilité déjà présente en nous. Beaucoup de personnes arrivent au cours de yoga fatiguées, dispersées et en ressortent apaisées. Pourtant rien d’extraordinaire ne change pendant la séance : l’agitation du monde reste la même, les problèmes aussi. Ce qui se modifie par contre, c’est la relation par rapport à nos pensées, à nos sensations et à nos attentes. « Quand on regarde le lac, on ne voit que les vagues qui se propagent à la surface, mais si on pouvait plonger, on y trouverait une eau calme et apaisante. »
Inspiré par Esprit Yoga n° 92