La gravité, c’est d’abord cette force invisible qui nous relie à la Terre, nous maintenant au sol, nous et tout ce qui nous entoure. En Yoga, elle devient une partenaire incontournable : dans une posture d’équilibre, elle peut soit nous soutenir, soit nous déséquilibrer. Pour en faire une alliée et maintenir la posture avec un minimum d’effort, deux outils sont précieux : le souffle, qui guide et stabilise et l’alignement précis du corps, où chaque appui, chaque pression, compte — parfois à quelques millimètres près. Être pleinement présent dans son corps permet de trouver la position la plus juste, de l’ancrer et d’en ressentir pleinement les bienfaits.
Mais la gravité ne se limite pas à cette dimension physique. Ce terme désigne aussi le poids émotionnel ou symbolique d’un événement — et ceux-ci, hélas, ne manquent pas en ces temps troublés.
Pour l’instant, concentrons-nous sur la gravité physique : sentons-la en nous, ajustons notre posture et apprenons à en faire une force, une alliée au quotidien.
(Inspiré par Huguette)