Vivre dans le passé ou se projeter dans le futur est profondément humain. Ces attitudes nous construisent et nous distinguent de l’animal. Pourtant, ressasser le passé risque de nous y enfermer, tandis qu’une projection constante dans l’avenir peut nous faire oublier de savourer l’instant présent. Chercher désespérément à vivre l’instant, comme un félin en chasse, peut paradoxalement nous le faire manquer. Vivre le moment présent, c’est accepter la vie comme un cadeau, non comme un dû. C’est apprécier les petits bonheurs, sans craindre leur disparition et accueillir ce que la vie nous offre avec légèreté et liberté. Face aux difficultés, il s’agit d’éviter les anticipations catastrophistes. Jouir de la vie, c’est aborder chaque jour avec un émerveillement renouvelé, comme s’il était le premier et non le dernier. Notre corps et le temps présent nous sont donnés : même si l’esprit voyage à travers les époques, le corps, lui, reste ancré dans l’instant. Pour s’y connecter pleinement, il suffit de ressentir sa respiration, son corps. N’est-ce pas là l’essence même de ce que le yoga nous enseigne ?
Inspiré par Esprit Yoga n° 64