L'apprentissage de la respiration yogique (qui se déroule en 4 temps) commence par maîtriser une expiration lente et profonde, semblable à un soupir de soulagement. L'objectif est de vider [...]
(…) Un aspect vital sur lequel s’articule le Hatha Yoga, c'est la maîtrise de la respiration. Nous pouvons nous passer de nourriture ou d'eau pendant un laps de temps dont [...]
L' Arbre du Yoga Pour faire pousser une plante, on commence par creuser le sol, enlever les cailloux et les mauvaises herbes et ramollir la [...]
Voici la suite des mouvements préliminaires ... à enchaîner du premier au 10ème... Mouvements 7 à 10
La suite du yoga de l'énergie: à pratiquer lentement en appréciant chacune des postures... Les mouvements 4 à 6
Voici l'Assise de Ganesh. Une séquence de Vinyasa Yoga principalement destinées aux enfants, mais qui pourrait intéresser les adultes également. Au menu : de l'équilibre, de l'équilibre et encore de l'équilibre. [...]
Vidéo : les 3 premiers mouvements préliminaires du yoga de l'énergie pour les cours 1 et 2. Bon amusement, Annick Les 3 premiers mouvements
Voici la Salutation - imagée - de l’Arbre. La séquence est destinée principalement aux enfants, mais pourrait intéresser les adultes également. Au menu : abdominaux, assouplissements, équilibre, flexions, inclinaisons, respirations, torsions [...]
Mouvement de Transition - séquence vidéo inspirée du Yoga de l’Énergie En ces temps de confinement, je vous propose une vidéo avec une séquence qui délie bien le corps [...]
